Yuk Kita Bahas Apa Saja Sih Manfaat Telur Bagi Tubuh

0
Apa Saja Sih Manfaat Telur Bagi Tubuh

Senyumperawat.com – Manfaat telur bagi tubuh amatlah banyak. Kandungan di dalam telur pun tidak sedikit. Ada zat besi, vitamin A, B, E, selenium, dan zick. Semua zat tersebut adalah zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Tentunya dengan ukuran tertentu. Antikosidan juga terkandung dalam telur. Fungsinya adalah untuk melindungi tubuh dari pemicu kanker.

Kandungan protein yang dikandung telur sangat dibutuhkan oleh tubuh. Protein yang dihasilkan dari telur tergolong protein hewani. Fungsi protein adalah untuk memperbaiki jaringan tubuh yang rusak. Manfaat telur bagi tubuh sejuah ini sudah sangat banyak. Jadi jika ada yang tidak suka telur, mungkin perlu mendapatkan terapi.

Manfaat telur bagi tubuh anak

Manfaat telur bagi tubuh anak juga sangat baik. Kandungan zat besi, asam folat, dan fosfor penting untuk pertumbuhan anak. Oleh karena itu, para ibu dianjurkan untuk memperkaya varian masakan berbahan telur. Bisa saja dijadikan isian sandwich, ditumis beserta sayuran dan variasi lain. Tentunya ditinjau juga apakah anak alergi terhadap telur tertentu atau tidak. Perlu dicatat pula, jangan berlebihan memberikan telur. Protein hewani bisa juga didapatkan dari daging merah, susu atau daging unggas.

Pastikan telur yang akan diberikan kepada anak sudah benar-benar matang. Sebab tidak menutup kemungkinan terdapat bakteri sejenis Salmonella dalam telur.

Demikian sedikit wawasan tentang manfaat telur bagi tubuh kita. Masih banyak lagi varian makanan sehat bagi tubuh. Insya Allah akan kita bahas berikutnya.

Tinggalkan Komentar