Avocado Milkshake, Kreasi Menu Sahur Sehat

Alpukat sebagai salah satu jenis buah yang marak di Indonesia, rupanya sangat baik untuk menu tatkala puasa. Alpukat adalah sumber vitamin A, C, E, K, D dan B-6, serta riboflavin, niacin, asam folat, magnesium dan kalium. Semua zat tersebut sangat cocok untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

Alpukat termasuk buah dengan rendah gula. Kandungan seratnya sangat bermanfaat bagi pencernaan. Tentunya dengan mengonsumsi alpukat, rasa kenyang bisa bertahan lebih lama.

Bentuk olahan alpukat biasanya dibuat dalam bentuk minuman. Ada yang mencampurnya dengan buah lain menjadi sup buah. Sebagian lebih suka jika dibuat jus.

Salah satu menu santap sahur yang cukup baik bagi tubuh adalah Avocado Milkshake. Berikut ini cara membuatnya:

Bahan:

  • Buah Alpukat 1 buah
  • 2 cangkir susu murni atau kental manis, sesuai selera
  • Sedikit Gula
  • Tambahkan es jika suka

Cara pembuatan:

  • Blend semua bahan di atas dengan menggunakan blender
  • Tuangkan dalam gelas
  • Taburkan kacang kenari yang dicincang.
Tags

Destur Purnama Jati

Seorang penulis blog dan juga Youtube creator. Selain itu juga berkiprah di dunia EO (Event Organizer) terutama dibidang kesehatan. Terkadang juga mengisi pelatihan seputar PPGD dan sejenisnya.

Related Articles

Tinggalkan Komentar

Back to top button
Close

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker